С приходом зимы Украину посетили снег и минусовая температура. Как защитить себя от переохлаждения и обморожения – читайте в материале Здоровье 24.

  • Признаки обморожения
  • Как одеваться в морозную погоду
  • Как избежать переохлаждения
  • Признаки переохлаждения
  • Что делать при переохлаждении
  • Что делать при обморожении

Министерство здравоохранения составило правила поведения в морозную погоду и напомнило, что делать при переохлаждении и обморожении.

Признаки обморожения

Обморожение – это повреждене участков тела вследствии воздействия низкой температуры. Оно может нанести серьезный вред организму, а тяжелые случаи могут привести даже к ампутации.

Наиболее уязвимыми являются открытые участки кожи: нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук или ног. Поэтому убедитесь, что они защищены теплой сухой одеждой, когда выходите на улицу в мороз.

Об обморожении сигнализируют следующие признаки:

 

Обморожение – признаки

  • белый или серо-желтый цвет участков кожи,
  • твердая на ощупь, восковая кожа,
  • онемение.
  • При лютому морозі потрібно захистити всі ділянки шкіри

    Как одеваться в морозную погоду

    • При минусовой температуре воздуха важно не вспотеть — это очень опасно. Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. В таком случае вы сможете снять один из них, если вам станет слишком жарко.
    • Многослойность одежды тоже сохраняет дополнительное тепло.
    • Избегайте тесной одежды и обуви, чтобы сохранить тепло и избежать обморожения.
    • Перчатки, шапка, шарф, поднятый воротник защитят открытые участки кожи от холода. Это — обязательные атрибуты в морозную погоду.
    • Если вы планируете провести много времени на улице, возьмите запасную одежду. В случае необходимости вы можете одеть дополнительный свитер или изменить влажную одежду на сухую. Это убережет от переохлаждения.
    • Не носите обувь, которая может промокнуть. Также избегайте металлических украшений.

    На морозе нельзя носить обувь, которая может промокнуть

    Как избежать переохлаждения

    • Не курите. Никотин негативно влияет на стенки сосудов. Это увеличивает вероятность негативного воздействия холода.
    • Для усиления кровообращения двигайте руками, пальцами ног. В то же время, избегайте переутомления: когда вы устали, то теряете тепло быстрее.
    • Если вы долго находитесь на улице, обязательно каждые полчаса-час заходите в теплое помещение.
    • Не прикасайтесь к металлу (руками или языком). Вы рискуете обморозить кожу в месте контакта.
    • Будьте осторожны, если работаете с бензином при минусовой температуре: возможно обморожение, если бензин попадет на кожу. Поэтому используйте водонепроницаемые перчатки.
    • Не носите тяжелое. Тяжелая ноша может пережать сосуды, в результате чего может возникнуть обморожение.
    • Заботьтесь о том, чтобы ваш мобильный телефон был всегда заряженным.
    • Следите за прогнозом погоды. Не выходите из дома без необходимости, если температура воздуха ниже -10. Избегайте путешествий на дальние расстояния.
    • Не выходите из дома голодными. Замерзли — съешьте что-то. Важно, чтобы пища была теплой.
    • Пейте достаточно жидкости. Если планируете долго находиться на холоде, возьмите с собой термос с горячим напитком или супом.
    • Не употребляйте алкоголь. Он расширяет сосуды на поверхности тела, в результате чего тело быстро теряет тепло.

    На морозе нельзя касаться металла

    Признаки переохлаждения

    Из-за длительного воздействия низкой температуры тело теряет тепло быстрее, чем его производит. Очень низкая температура тела приводит к тому, что человек не может четко мыслить и передвигаться.

     

    Переохлаждение – симптомы

  • дрожь,
  • истощение,
  • потеря памяти,
  • нечеткое произношение,
  • вялость,
  • сонливость,
  • человек не может четко мыслить, не может держать предметы («все валится из рук»).
  • У детей признаки переохлаждения можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.

    Что делать при переохлаждении

    Если температура тела выше 34 градусов, согрейте человека в теплом помещении, дайте выпить теплый напиток (ни в коем случае не алкогольный!), поесть. Если на человеке мокрая одежда — снимите ее.

    Если же температура тела ниже 34 градусов, нужна госпитализация. При температуре 28 градусов и ниже жизнь человека оказывается под угрозой.

    Что делать при обморожении

    • Сразу обратитесь к врачу.
    • Никогда не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прислоняйте их к батарее. Если вы обморозили ноги или пальцы ног, старайтесь не наступать на них. Это может привести к большему поражению.
    • Если вы ждете помощи, то можете наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т.д.) для согрева. Если на человеке мокрая одежда — снимите ее. Согрейте человека одеялом. Дайте теплый напиток (не алкогольный!) и при необходимости обезболивающее. Не трогайте обмороженные участки тела, не массируйте их.

    Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.